Keep calm & do workout

Squats, lunges, jumping jack, crunch.. ni le workout yg aku buat sejak kebelakangan ni.. Eh, asal tetiba je ni ek? Baru-baru ni jgk ada la selak-selak instragram jumpe akaun fltness.. kira lps tgk, keterujaan tu pun tiba-tiba dtg..
Ala, badan aku ni kurus je.. buat workout pun sebab nak fit.. sihat & cergas.. biar kasi berotot sikit.. best buat workout ni.. mana yang stress2 bleh cuba buat.. korng cuba la tgk instragram fltness ni.. dari situ le aku mula kenal nama2 workout td tu.. banyak jenis sebenarnya. Setiap workout ada la kebaikan dia kt certain body..

Gambar ni namanya burpee workout.. ni utk peha & abs.. nak jd cite mcm mana ntah bleh plak bedarah-darah buat benda alah ni.. haha. Umah sewa aku ni dia punya siling rendah.. So jarak kipas dengan lantai lagi la rendah kan.. bila aku jengket sikit je dh bleh capai ko.. masa lompat tu le x prasan kipas tgh pusing laju-laju.. apa lg kipas tu pn mengeluarkan bunyi klentung... aduh bedenyut tau.. nasib x putus. Hati-hati tau kawan-kawan.. Jangan exited sgt sampai jd cenggini haa..